hogy vagyok? — Napló, ha úgy érzed, van miről írni.
79,00 zł
Show more
A Hogy vagyok? napló célja, hogy jó érzés legyen kitölteni, nézegetni és visszaolvasni is.
A naplóírás egyfajta érzelmi kiengedés, ami csökkenti a stresszt, szorongást, és segít az érzelmek kezelésében.
A rendszeres írás segítségével megfogalmazhatunk célokat, és azonosíthatjuk a visszatérő mintákat vagy kihívásokat, melyeket életünk bizonyos területein észlelünk.
A gondolatébresztő kérdések és idézetek segítségével mindenkinek lehetősége lesz őszintén szembenézni önmagával és kiírni magából a legbelsőbb gondolatait.
Oldalszám: 224
Borítás: kemény
Tartalma: 50 darab kérdés, 30 darab motivációs idézet
Méret: 18x25 cm
ISBN: 978-615-01-8874-4
EAN: 5999861567430
Kinek ajánljuk?
Mindenkinek, aki szeretne:
- tudatosabban kapcsolódni önmagához
- jobban kezelni az érzelmeit,
- kevesebb stresszt az életében,
- mélyebb önismereti utat bejárni.
A napló kérdései és idézetei akár kezdő, akár haladó naplóírók számára is hasznosak lesznek. Segíteni fog, hogy rendszerezetten és őszintén dolgozz a belső világoddal.
Miért érdemes a Hogy vagyok? kártyajátékkal együtt használni?
A pakliban található kérdések iránymutatóként szolgálnak az önreflexióhoz, segítve, hogy nap mint nap megvizsgáljuk gondolatainkat és érzéseinket. A kérdésekre adott válaszaidat akár a naplóban is lejegyezheted, így a segítségével az egyéni feldolgozás és a hosszú távú visszatekintés is könnyebbé válik.
Terápiás Csomag — Indulj el az önismeret útján!216,00 zł270,00 złYou save 54,00 zł
hogy vagyok? — Napló, ha úgy érzed, van miről írni.
79,00 zł
Vásárlói videók
4.81 ★ (2174)
Verified
100.000+ happy customers
4.81 ★ (2174)
Verified
Átgondoltan megtervezett folyóirat, amely strukturált kérdések és motivációs idézetek révén segíti az ügyfeleket a gondolatok szervezésében és elősegíti az önreflexiót. Az ügyfelek „igazi terápiaként” dicsérték, és nagyra értékelték a gyönyörű dizájnt. Bár a legtöbben szerették az útmutatásokat, az egyik vásárló úgy érezte, hogy hiányzik a tartalom az árért, és több önfejlesztő anyagot várt a „szinte üres könyvön” túl.
Valódi terápia. Szeretem minden oldalt. Nagyon ajánlom, ha minőségi időt szeretne magaddal tölteni
Nagyszerű stresszoldás! Kinyit ajtókat, amelyekről azt hitted, elveszett a kulcs
Segít megszervezni a gondolatokat, motivál és szerkezetet biztosít
5 stars: 48 (80%)
4 stars: 8 (13%)
3 stars: 3 (5%)
2 stars: 1 (2%)
1 star: 0 (0%)
V
Virág Réti
Nem használom mindennap, csak ha szükségét érzem
B
Beatrix B.
Egyik barátnőm mélyponton volt épp amikor felugrott a hirdetés, neki vettem ajándékba “egy próbát megér” címszóval, hátha segít. Ugyan én nem töltöttem ki, de átlapoztam a kérdéseket. Őszintén még el is gondolkoztam rajta kicsit, hogy megtartom inkább 🧐 Szerencsére nagyon jó véleménnyel volt róla a barátnőm is, el tudott indulni vele az önismeret útján ☺️
P
Petra B.
Nagyon szuper önfejlesztésre. Terhelt időszakban, segít kicsit elmélyülni önmagamban!
Z
Zsófia P.
Mar ket baratnomet is megleptem a naploval, nagyon orultek neki. A kedvencunk az “irj levelet a 15 eves enednek!” feladat.
S
Szabina B.
Nagyon szép napló, tetszenek benne a motivációs idézetek és a kérdések.
D
Daniell T.
Csodás könyv. Már második szerettem nem adtam ajándékba és imádták. Szerintem tökéletes ajándék mindenki számára. Igényes grafikával és motiváló idézetekkel.
A
Alíz B.
Imádom a könyvet! Okot ad a mindennapokban arra, hogy egy kicsit magammal foglalkozzak.
K
Kinga (Budapest, Hungary)
Ajánlanád a terméket barátaidnak?:Igen
Erősítette a kapcsolatotokat a játék?:Igen
Nagyon
Nagyon jó
N
Névtelen (Budapest, Hungary)
Ajánlanád a terméket barátaidnak?:Igen
Erősítette a kapcsolatotokat a játék?:Igen
Jól struktúrált, szuper kérdésekkel, amelyek
Jól struktúrált, szuper kérdésekkel, amelyek segítenek elindulni.
N
Névtelen (Budapest, Hungary)
Ajánlanád a terméket barátaidnak?:Igen
Erősítette a kapcsolatotokat a játék?:Igen
Imádtam
Nagyon tetszik, hogy a napló végigvezetget az oldalakon.
N
Névtelen (Budapest, Hungary)
Ajánlanád a terméket barátaidnak?:Igen
Erősítette a kapcsolatotokat a játék?:Igen
Tökéletes!
N
Névtelen (Budapest, Hungary)
Ajánlanád a terméket barátaidnak?:Nem
Erősítette a kapcsolatotokat a játék?:Nem
Többet vártam.
Többet vártam, ez nagyjából egy üres füzet.
N
Névtelen (Budapest, Hungary)
Ajánlanád a terméket barátaidnak?:Igen
Erősítette a kapcsolatotokat a játék?:Igen
Segítség a mindennapokra
Sokat segít a gondolatok osszeszedeseben, motivál, rendszert ad
N
Névtelen (Budapest, Hungary)
Ajánlanád a terméket barátaidnak?:Igen
Erősítette a kapcsolatotokat a játék?:Igen
Nagyon szép
Nagyon szép napló
N
Névtelen (Sopron, Hungary)
Ajánlanád a terméket barátaidnak?:Igen
Erősítette a kapcsolatotokat a játék?:Igen
Ajándék
Ajándéknak vásároltam, remélem örülni fog neki a megajándékozott.
A
Aranka Z.
Ajándék volt. Kissé másnak gondoltam.
K
Kira Jónás
Tetszik!
C
Customer
Imádom az egész napló fellépítését,egy- egy komomolyabb kérdés által rávezet mélyebb témákra,de van hely bőven megfogalmazni a gondolataimat ezzel hangod adva saját magamnak,a problémáknak vagy csak szimplán a fantáziámnak. +pont jár az idézetekért
E
Edina T.
Nyugtató
T
Tamira Ürögdi
Nagyon sokat segit a napló már most, par napja erkezett meg, de maris kozelebbi kapcsolatot erzek magammal általa, mar csak azert is, mert tettem magamert annyit, hogy belefektetem az energiat abba, hogy elkezdjek egy ilyen fajta naplot irni:)
D
Dóra C.
Egy szuper kis napló 🤩☺️
F
Flóra Luca B.
Jó, hogy lehetőséget ad akkor írnom, amikor van mit és nem mindennapos “feladatot” jelent vezetni.
G
Györgyi V.
Több terméket is beemeltem már terápiás munkámba. Remekül illeszkednek mind az életkorhoz, mind a terápia tematikájához.
B
Bacsko R.
Sziasztok!
A naplót vásároltam meg, nagyon elégedett vagyok a minőséggel és az egész napló kivitelezésével. Hű társam lett mióta hozzám került és sokat segít rendezni a gondolataimat, ami most egy nehéz életszakaszban rengeteget jelent. :)
Köszönöm a munkátokat!
Minden jót és legyen nagyon szép napotok!
Üdv,
R
B
Barbara M.
A napló egy nagyon tuti kis feszültség levezetés! De emellett olyan ajtókat is megnyit,amiről azt hittük,már rég nincs meg a kulcsa. És legyen szó pozitív,vagy negatív dologról,garantált a meglepődés! 🥰 Kívül-belül szép,hasznos,és igen sok oldal áll rendelkezésre,ha sok a mondanivalónk.
B
Beatrix G.
Ajánlom.
G
Gazsó Gégöl
Még ismerkedem a termékkel. Elsőre jó benyomások.
R
Réka H.
Nagyon tetszik!
Satisfaction Guaranteed!
Not sure yet? If for any reason you’re not satisfied with the product, you can return it within 30 days — no questions asked, and we’ll refund the full price.
, which is BEFORE
// window.Shopify.currency exists — an eager HUF gate here silently exits on
// every page load (live-verified 2026-08-16: the preview param never stuck).
// So: arm resolution and the settings flip happen now (they need no
// currency), and the HUF gate runs at DOMContentLoaded, reverting the flip
// for non-HUF visitors before the component initialises.
// ── Preview plumbing (sticky per session, excluded from bookkeeping) ──────
var preview = null;
try {
var m = window.location.search.match(/[?&]consentexp=([a-z]+)/);
if (m) {
if (m[1] === 'off') sessionStorage.removeItem('kvce_prev');
else sessionStorage.setItem('kvce_prev', m[1] === 'control' ? 'control' : 'treatment');
}
preview = sessionStorage.getItem('kvce_prev');
} catch (e) { /* storage blocked: preview simply unavailable */ }
if (MODE === 'preview' && !preview) return;
// ── Arm ───────────────────────────────────────────────────────────────────
var arm;
var bookkeeping = MODE === 'ab' && !preview;
if (preview) arm = preview;
else if (MODE === 'on') arm = 'treatment';
else {
try {
arm = localStorage.getItem('kv_consent_arm');
if (arm !== 'control' && arm !== 'treatment') {
arm = Math.random() < 0.5 ? 'control' : 'treatment';
localStorage.setItem('kv_consent_arm', arm);
}
} catch (e) {
// Storage blocked: unassignable and unmeasurable, so leave the default
// banner and stay out of the books rather than pollute an arm.
return;
}
}
function visitorId() {
try {
var v = localStorage.getItem('otto_visitor_id');
if (!v) {
v = window.crypto && crypto.randomUUID ? crypto.randomUUID() : 'v-' + Date.now() + '-' + Math.random().toString(16).slice(2);
localStorage.setItem('otto_visitor_id', v);
}
return v;
} catch (e) { return null; }
}
function track(name, idSuffix, extra) {
if (!bookkeeping) return;
var vid = visitorId();
if (!vid) return;
var data = { experimentKey: KEY, variant: arm };
if (extra) for (var k in extra) data[k] = extra[k];
try {
fetch(ENDPOINT, {
method: 'POST',
headers: { 'Content-Type': 'application/json' },
keepalive: true,
body: JSON.stringify({ events: [{
id: KEY + ':' + vid + (idSuffix ? ':' + idSuffix : ''),
eventName: name, clientId: vid,
occurredAt: new Date().toISOString(), data: data
}] })
}).catch(function () {});
} catch (e) { /* bookkeeping must never break the page */ }
}
function dayKey() { return new Date().toISOString().slice(0, 10); }
// ── Treatment step 1: flip Pandectes' own modality settings pre-init ──────
// Their component snapshots window.pandectesBannerSettings at init; this
// snippet renders before
, which in practice runs first. If it does
// not, step 3's fallback covers the gap.
var flipped = false;
if (arm === 'treatment') {
try {
var s = window.pandectesBannerSettings;
if (s && s.theme) { s.theme.isModal = false; s.theme.scrollLock = false; flipped = true; }
} catch (e) { /* fall through to the CSS fallback */ }
}
function revertFlip() {
if (!flipped) return;
try {
var s2 = window.pandectesBannerSettings;
if (s2 && s2.theme) { s2.theme.isModal = true; s2.theme.scrollLock = true; }
} catch (e) {}
}
var COMPACT_CSS =
// Scoped to the FIRST-VISIT view only. Live-verified 2026-08-16 at
// 375x812: this store's first-visit view renders `.dialog.notice`
// (231px tall by default; the button row is `.actions`, the text is
// `.intro`/#message inside `.body`). This CSS measures 182px on the
// real banner with both buttons fully visible. `.banner` is kept as an
// alias in case a Pandectes config change renames the view. The
// preferences dialog (a different view class) keeps its full layout,
// so the granular consent choices render exactly as Pandectes designed
// them.
//
// DELIBERATELY NO max-height/overflow cap: a cap that guesses low clips
// the consent BUTTONS (caught live at 148px), and a banner whose accept
// and decline are unreachable is a compliance bug, not a compact layout.
// Height comes from shrinking the parts instead.
'.dialog.notice,.dialog.banner{padding:10px 14px 12px;}' +
'.dialog.notice .header,.dialog.banner .header{margin:0;padding:0;min-height:0;}' +
'.dialog.notice .header .title,.dialog.banner .header .title{font-size:14px;margin:0;}' +
'.dialog.notice #message,.dialog.banner #message{display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden;font-size:12px;line-height:1.35;}' +
'.dialog.notice .intro ul,.dialog.notice .details,.dialog.banner .intro ul,.dialog.banner .details{display:none;}' +
'.dialog.notice .actions,.dialog.banner .actions{display:flex;flex-wrap:nowrap;gap:8px;margin:8px 0 0;padding:0;}' +
'.dialog.notice .actions button,.dialog.banner .actions button{flex:1;padding:9px 8px;font-size:13px;min-height:0;margin:0;}' +
'.overlay{display:none!important;}';
var seenFired = false;
function onBannerAppears(host) {
// Treatment step 2: inject the compact stylesheet into the open shadow
// root. A separate node, so Pandectes' own #pandectes-cmp-custom-styles
// (their dashboard CSS) is never touched.
if (arm === 'treatment') {
try {
var root = host.shadowRoot;
if (root && !root.getElementById('kv-consent-compact')) {
var st = document.createElement('style');
st.id = 'kv-consent-compact';
st.textContent = COMPACT_CSS;
root.appendChild(st);
}
} catch (e) { /* selectors missed: default banner, fail open */ }
// Treatment step 3: if the settings flip lost the init race, the
// component may have locked body scroll before we got here. One
// restore + one delayed recheck — not an observer war.
var unlock = function () {
try {
if (getComputedStyle(document.body).overflow === 'hidden') document.body.style.overflow = 'visible';
if (getComputedStyle(document.documentElement).overflow === 'hidden') document.documentElement.style.overflow = 'visible';
} catch (e) {}
};
unlock();
setTimeout(unlock, 600);
}
if (!seenFired) {
seenFired = true;
track('experiment_exposure', '', null); // once per visitor (upsert on stable id)
track('consent_seen', 'seen-' + dayKey(), null); // daily denominator
}
}
// The component mounts asynchronously; watch for it rather than racing it.
// A visitor with stored consent never mounts a banner → observer sees
// nothing → no exposure, which is exactly the right denominator.
function watch() {
var existing = document.querySelector('pandectes-cmp');
if (existing) { onBannerAppears(existing); return; }
var mo = new MutationObserver(function () {
var el = document.querySelector('pandectes-cmp');
if (el) { mo.disconnect(); onBannerAppears(el); }
});
mo.observe(document.documentElement, { childList: true, subtree: true });
// A banner that has not mounted within a minute is not mounting on this
// page view. Stop observing rather than watching forever.
setTimeout(function () { mo.disconnect(); }, 60000);
}
// The deferred HUF gate: non-HU visitors get the flip reverted (before the
// component initialises, which also happens after DOMContentLoaded) and are
// never bucketed, watched, or stamped.
function boot() {
if (!(window.Shopify && window.Shopify.currency && window.Shopify.currency.active === 'HUF')) {
revertFlip();
return;
}
watch();
stampCart();
}
if (document.readyState === 'loading') document.addEventListener('DOMContentLoaded', boot);
else boot();
// ── Choice — Shopify's documented event, not Pandectes internals ──────────
document.addEventListener('visitorConsentCollected', function (e) {
var d = (e && e.detail && e.detail.customerPrivacy) || {};
track('consent_choice', 'choice-' + dayKey(), {
analytics: d.analyticsProcessingAllowed === true,
marketing: d.marketingAllowed === true
});
});
// ── Cart attribute stamp (both arms — a one-armed experiment cannot be read)
// Fired once per session when a cart exists. A cart created later on this
// same page view gets stamped on the next navigation, which every checkout
// path includes.
function stampCart() {
if (!bookkeeping) return;
try {
if (/(^|;\s*)cart=/.test(document.cookie) && !sessionStorage.getItem('kvce_stamped')) {
sessionStorage.setItem('kvce_stamped', '1');
fetch('/cart/update.js', {
method: 'POST',
headers: { 'Content-Type': 'application/json' },
body: JSON.stringify({ attributes: { _experiment_consent: KEY + ':' + arm } })
}).catch(function () {
try { sessionStorage.removeItem('kvce_stamped'); } catch (e) {}
});
}
} catch (e) { /* never block the page on bookkeeping */ }
}
})();